Tensions et stress - Sophrologie (Séance 3)
"Un temps pour soi" est un programme de sophrologie par Nina Claret pour partir à la découverte de son corps, de sa respiration, apprendre à accueillir ses sensations, ses émotions et obtenir des outils faciles à mettre en place dans une pratique quotidienne !
Notre quotidien peut vite devenir assez stressant si nous n’y prêtons pas garde et rapidement ce stress part se loger dans la nuque, les épaules, la gorge, le ventre, le dos ... créant des zones de tensions, des douleurs, des raideurs. Peu à peu les émotions sont de plus en plus difficiles à accueillir et nous submergent.
Cette séance du programme Un temps pour soi est là pour vous permettre de découvrir des exercices simples et rapides, à mettre en place dans votre quotidien, pour apprendre à évacuer les tensions physiques et psychiques au fur et à mesure, afin de mieux gérer votre niveau de stress.
Ce contenu digital contient une vidéo d'environ 1h au format mp4 et et l'e-book du programme complet Un temps pour soi.
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"Un temps pour soi" est un programme de sophrologie par Nina Claret pour partir à la découverte de son corps, de sa respiration, apprendre à accueillir ses sensations, ses émotions et obtenir des outils faciles à mettre en place dans une pratique quotidienne !
Notre quotidien peut vite devenir assez stressant si nous n’y prêtons pas garde et rapidement ce stress part se loger dans la nuque, les épaules, la gorge, le ventre, le dos ... créant des zones de tensions, des douleurs, des raideurs. Peu à peu les émotions sont de plus en plus difficiles à accueillir et nous submergent.
Cette séance du programme Un temps pour soi est là pour vous permettre de découvrir des exercices simples et rapides, à mettre en place dans votre quotidien, pour apprendre à évacuer les tensions physiques et psychiques au fur et à mesure, afin de mieux gérer votre niveau de stress.
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Informations sur le produit
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Livraison et retours
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Description
"Un temps pour soi" est un programme de sophrologie par Nina Claret pour partir à la découverte de son corps, de sa respiration, apprendre à accueillir ses sensations, ses émotions et obtenir des outils faciles à mettre en place dans une pratique quotidienne !
Notre quotidien peut vite devenir assez stressant si nous n’y prêtons pas garde et rapidement ce stress part se loger dans la nuque, les épaules, la gorge, le ventre, le dos ... créant des zones de tensions, des douleurs, des raideurs. Peu à peu les émotions sont de plus en plus difficiles à accueillir et nous submergent.
Cette séance du programme Un temps pour soi est là pour vous permettre de découvrir des exercices simples et rapides, à mettre en place dans votre quotidien, pour apprendre à évacuer les tensions physiques et psychiques au fur et à mesure, afin de mieux gérer votre niveau de stress.
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